דף הביתמבשלים
בישול בריא ותזונה נכונה

אצלנו בחצר סדנאות בריאות

כיום, גוברת המודעות לחשיבות התזונה הבריאה. כטכנאית מזון, המקיימת סדנאות בישול, הבינה אורלי סוננברג את הצורך הגובר בשינוי הרגלי תזונה ובידע קולינרי ותזונתי. בסדנאות "מבשלים לחיים בריאים" מעשירה אורלי את הידע התזונתי של המשתתפים בנושאי השפעת המזונות על הגוף וחשיבות התזונה הבריאה. תוך התנסויות וטעימות, לומדים המשתתפים לבשל מאכלים ויוצאים הביתה כשבידיהם שפע מתכונים מעשיים המשלבים רכיבי תזונה בריאים להרכבת התפריט היומי.
 
 
 
סדנת בישול טבעי  עם גיל הררי
 
בעקבות ההצלחה ממשיכים להיפגש עם גיל "אצלנו בחצר"

בישול טבעי:

לכל מי שרוצה לאכול טעים וגם בריא! לכל מי שבריאותו ובריאות בני משפחתו חשובה לו ומחפש לעשות שינוי בתפריט היומי!  לכל מי שהיה רוצה להוריד במשקל גופו ולשמור עליו לאורך זמן מבלי לעשות דיאטה.
לחץ לפרטים נוספים על סדנא לבישול טבעי.
 

סדנאות נוספות עם גיל:

Raw Food:

מרכיבי האוכל החי מעניקים שפע של אנרגיה, עוזרים לשמור על משקל אופטימלי,
 
מפחיתים   שומנים וכולסטרול ומסייעים בתהליכי ניקוי הגוף וטיהורו.
 
לחץ לפרטים נוספים על סדנת Raw Food .
 
 
 
 
 

סדנת בישולים לחיים יותר בריאים :

 
6 מפגשים . 4 מפגשי הנחיה ו 2 מפגשי בישול .
המאפשרים למשתתפים בסדנה :
- לברר מה הייתי רוצה לאכול/ לבשל אחרת.
- להציף קשיים ודילמות בתחום התזונה .
- להעמיק ידע בתחום התזונה בתבונה.
- להכיר ולהבין תהליכים המתרחשים בגופנו בעקבות התזונה, המשפיעים על בריאות גופנו.
- לערוך שינוי בהרגלי הצריכה , הבישול והאכילה ולאכול בריא יותר.
- להתנסות בבישול ואכילת מאכלים, בריאים, פשוטים וטעימים על פי צרכי המשתתפים בסדנא.
 
  הנושאים עליהם יושם דגש במהלך המפגשים :
-         קבוצות המזון השונות והשלכותיה של כל קבוצה על הבריאות.
-         הדגשים תזונתיים משמעותיים לגיל המשתתפות
-         תוויות המזון וההשפעות השליליות של עודף סוכר, שמן ומלח במזונות התעשייתיים
-         ניפוץ סטיגמות בתחום התזונה .
-         טיפים לבישול ואחסון חוסכי זמן .
עלות
עלות למשתתף לכל הסדנא   650 ₪ .
ניתן לקבל הנחיה אישית בבית הלקוח בעלות של 250 ₪ לשעתיים . העלות כוללת נסיעה
 
  
סדנאות מבשלים בריאות נוספות :
 
שינוי הרגלים מתנה לחיים! :
אם את רוצה להצליח לשנות את הרגלי האכילה ו/ או הבישול שלך ,הצטרפי אליי .
מדוע לעשות לבד אם ניתן לעשות זאת ביחד.
ביחד - יש מי שמקשיב ותומך, יש מי שנותן עצה טובה . יש מי שמלמד ונותן טיפים
שמאפשרים לך  לשנות את הרגלי האכילה והבישול ולהעניק לך מתנה גדולה לחיים.
 
 

בישולים מזינים וטעימים לסוכרתיים :

סדנה בת 4 מפגשים, המשלבת בישול בריא ומפגשים עם דיאטנית. המשתתפים בסדנא יבשלו ויאכלו
מאכלים טעימים ומותרים עבורם ובנוסף יעמיקו ידע בתזונה נכונה בהתאם לצרכיהם הבריאותיים.
 

סדנא לנערים ונערות שרוצים בריא לחיות:

סדנה בת 6 מפגשים בהם כל אחד מהמשתתפים יבשל ויאכל מאכלים בריאים, אותם הוא יוכל לבשל אחר כך בכוחות עצמו, בביתו. המשתתפים יעמיקו ידע בתזונה מזינה, המותאמת לגילם ולצרכי גופם המתפתח.
 
   רוצים להרשם ? מעונינים לקבל מידע נוסף  ? 
 
  
mevashlimdialog@barak.net.il